Specjalistyczna Poradnia "OPTA"
Jestem dobry, jaki jestem!
Warsztat dla rodziców, którzy chcą wspomagać swoje dziecko w budowaniu poczucia własnej wartości.
Jeśli zastanawiasz się:
– jak rodzi się poczucie własnej wartości u dzieci? Co je wspiera, a co nie?
– dlaczego poczucie własnej wartości ma fundamentalne znaczenie w rozwoju dziecka?
– jak rozwijać zdrowe poczucie własnej wartości u dzieci?
– jak nie przekroczyć granicy pomiędzy konstruktywnym towarzyszeniem dziecku a „rozpuszczeniem” go?
– co zamiast pochwał i krytyki, czyli jak formułować komunikaty dostarczające dziecku bezcennych informacji na temat samego siebie?
Grupa będzie liczyła maksymalnie 10 osób.
Warsztaty odbędą się 21.08 w godzinach 16.15 – 19.45.
Oferta skierowana jest do rodziców dzieci uczących się lub mieszkających na terenie Warszawy
Warsztaty poprowadzą Joanna Drążkiewicz i Joanna Warakomska.
Zapisy w sekretariacie.
Numery telefonu do Poradni OPTA : 22 826 39 16, 506 399 683
WARSZTAT DLA RODZICÓW
„Dziecko w sytuacji okołorozwodowej”
Zapraszamy rodziców, którzy:
- – myślą, są w trakcie lub po rozwodzie (ew. po rozstaniu, w separacji),
- – chcą lepiej rozumieć swoje dzieci w nowej rzeczywistości,
- – potrzebują pomocy w zakresie postępowania z dziećmi,
- – chcą wzmocnić poczucie własnej wartości, odnaleźć się na nowo w roli rodzica,
- – pragną zwiększenia świadomości w zakresie procesów, które ich dotykają,
- – chcą wymieniać się doświadczeniami i informacjami z pozostałymi osobami,
- – pragną pogłębiać wiedzę psychologiczną na temat sytuacji okołorozwodowej,
- – chcą uzyskać wsparcie od innych uczestników grupy.
- Warsztat ma charakter psychoedukacyjny. Odbędzie się w dniach 14.08 oraz 16.08.2018 r. w godzinach 16:00 – 20:00 (łącznie 8h). Przewidywana liczba uczestników to 8-12 osób. Warsztat odbędzie się po zebraniu odpowiedniej liczby osób.
- Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązkowa jest rejestracja dla nowych klientów poradni.
- Prowadzący: Jakub Foksa – pedagog, Łukasz Godek – psycholog.
- Miejsce: Specjalistyczna Poradnia OPTA, ul. Wiśniowa 56, Warszawa.
- Zainteresowanych prosimy o zapisywanie się na listę w sekretariacie – telefonicznie bądź osobiście.
- Telefon: 22 826 39 16, 506 399 683.
Oferta skierowana jest do rodziców dzieci uczących się lub mieszkających na terenie Warszawy.
Pierwszeństwo udziału mają rodzice z listy oczekujących w naszej Poradni.
Bajkoterapia dla dzieci
w wieku 7-8 lat (sierpień 2018)
Cel grupy:
- Obniżenie napięcia emocjonalnego i doświadczanego przez dziecko lęku związanego z trudnymi dla niego przeżyciami;
- Uspokojenie, wyciszenie, odprężenie dziecka;
- Rozwijanie poczucia własnej tożsamości i wartości w poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji samego siebie;
- Nabywanie umiejętności rozpoznawania i nazywania różnych stanów emocjonalnych.
Warsztaty będą odbywać się w ostatnim tygodniu sierpnia, w dniach
od 27.08.2018 r. do 29.08.2018r. w godzinach 14:00-15:30.
Warsztaty będą trwały 1,5h. Grupa będzie liczyła 8-10 osób.
Warsztaty będą dostosowane do wieku i poziomu rozwojowego dzieci. Na zajęciach zostaną wykorzystane metody pracy m.in.: teksty bajkoterapeutyczne, zabawy, rozmowa kierowana, dyskusja, burza mózgów, elementy arteterapii i relaksacji.
Osoby prowadzące: pedagog Joanna Drążkiewicz, psycholog Żaneta Wyrwisz.
Zapraszamy do kontaktu z Poradnią OPTA: 22 826 39 16, 506 399 683.
Wakacyjny warsztat terapeutyczny
„Oswajam swoje strachy”
dla dzieci w wieku 7-9 lat
Grupa jest skierowana do dzieci reagujących nadmiernym lękiem w codziennych sytuacjach życiowych, nieśmiałych i unikających kontaktów z innymi,
mających trudności z:
• określeniem swoich mocnych stron,
• radzeniem sobie w grupie rówieśniczej;
• wypowiadaniem się i podejmowaniem aktywności na forum,
• zachowaniem postawy asertywnej;
Podczas zajęć zostaną wykorzystane różnorodne formy pracy, m.in. gry i zabawy terapeutyczne, elementy arteterapii i bajkoterapii, scenki tematyczne, ćwiczenia relaksacyjne. Proponowane formy będą dostosowane do poziomu rozwoju uczestników.
Zajęcia będą odbywały się codziennie od 16 do 20 lipca 2018r w godzinach 12.00- 14.00.
Osoby prowadzące: psycholog Karolina Zwolenkiewicz, psycholog Anna Szmidla
Zainteresowanych zapraszamy na konsultacje po uprzednim kontakcie telefonicznym z Poradnią OPTA, tel. 22 826 39 16, 506 399 683. Pierwszeństwo udziału mają dzieci z listy oczekujących Poradni OPTA.
Uwaga! Oferta skierowana jest do osób zamieszkujących lub uczących się na terenie Warszawy.
Wakacyjne warsztaty
„Jestem niepowtarzalny”
dla dzieci w wieku 7-9 lat
Cel warsztatów:
- Budowanie pozytywnego obrazu siebie;
- Wzmocnienie wiary we własne możliwości;
- Kształtowanie umiejętności wyrażania własnych potrzeb, rozwijanie
postawy asertywnej; - Nauka otwartości na innych i spontanicznych zachowań dziecka;
- Ograniczenie lęków związanych z kontaktami społecznymi.
Warsztaty będą odbywać się od 16.07 do 20.07.2018 r. Warsztaty będą trwały 1,5 h,
w godzinach 14:00 – 15:30. Grupa będzie liczyła 8-10 osób.
Osoby prowadzące: psycholog Żaneta Wyrwisz.
Zapraszamy do kontaktu z Poradnią OPTA: 22 826 39 16, 506 399 683.
Oferta skierowana jest do osób uczących się lub mieszkających na terenie Warszawy.
,,Zrelaksuj się”
Trening relaksacyjny
dla dzieci w wieku 12-14 lat
Cele treningu:
- odreagowanie napięcia emocjonalnego
- poznanie siebie samego poprzez wyciszenie
- kształtowanie umiejętność radzenia sobie ze stresem
- doskonalenie umiejętności wyciszenia, rozluźnienia
- pobudzenie wyobraźni
- kształtowanie umiejętności odreagowania nieprzyjemnych emocji, rozładowania napięcia
- poprawa samopoczucia i nastroju
Metody pracy: gry i zabawy, mini wykład, pogadanka, burza mózgów, relaksacja (wizualizacja, elementy treningu autogennego Schulza, elementy treningu Jacobsona, relaksacja przez oddychanie), elementy muzykoterapii, ekspresja plastyczna
Spotkania odbędą się 10.07, 11.07 i 12.07 2018r.
w godzinach 14.00-15.30 (1,5h)
Grupa będzie liczyła 6-8 osób.
Osoby prowadzące: Joanna Warakomska i Karolina Zwolenkiewicz
Zapraszamy do kontaktu z Poradnią OPTA: 22 826 39 16, 506 399 683.
Razem możemy więcej – grupa spotkaniowa dla rodziców dzieci
z niepełnosprawnością
Cele spotkań:
- wymiana doświadczeń w pokonywaniu trudności związanych z chorobą
czy jakimś problemem - wymiana informacji na temat sposobów radzenia sobie w różnych sytuacjach
- minimalizowanie poczucia bezradności i osamotnienia wobec problemu, choroby, trudnej sytuacji życiowej itp.
- poprawa samopoczucia, budowanie siły, nadziei i poczucia wartości wśród uczestników
- wymiana użytecznych informacji
- pogłębianie wglądu i zrozumienia u uczestników oraz szukanie wspólnymi siłami rozwiązań
- wsparcie emocjonalne
Program spotkań
- Funkcjonowanie rodziny
- Funkcjonowanie dziecka
- Rodzic – ograniczenia i trudności w opiece nad dzieckiem
- Emocje związane z chorobą w rodzinie
- Sposoby radzenia sobie – użyteczne informacje
Spotkania prowadzone są przez psycholog Małgorzatę Oleńko
Czas trwania spotkań 2 – 4 – 6 lipca w godz. 8.00 – 10.00
Termin rozpoczęcia: 2 lipca godz. 8.00
Zapisy w sekretariacie pod numerem tel.: 22 826 39 16 lub 506 399 683
ZAPRASZAMY
na wakacyjne warsztaty
umiejętności wychowawczych dla Rodziców
Cel zajęć:
- podnoszenie kompetencji rodzicielskich,
- wspieranie rodziców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi,
- nauka umiejętności porozumiewania się,
- nauka dialogu i kształtowanie więzi opartych na wzajemnym zaufaniu i szacunku.
Korzyści dla rodziców:
- nauka umiejętnego stawiania granic w relacjach z dziećmi,
- umiejętność nazywania i rozpoznawania emocji,
- budowanie realnego poczucia własnej wartości,
- poprawa relacji z dzieckiem, w duchu podmiotowości i dialogu,
- budowanie więzi między rodzicami i dziećmi,
- umiejętność wyrażania oczekiwań i ograniczeń z szacunkiem dla dziecka,
- modyfikowanie niepożądanych zachowań dziecka,
- wypracowanie sposobów motywowania dziecka do współdziałania,
- wspieranie procesu usamodzielniania się dziecka,
- możliwość skorzystania z doświadczeń innych rodziców.
Program zajęć obejmuje 6 spotkań, które będą odbywały się we wtorki i czwartki w godzinach 16 – 20,
w następujących terminach: 10.07.2018, 12.07.2018, 17.07.2018, 19.07.2018, 24.07.2018,26.07.2018.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny z Poradnią OPTA, tel. 22 826-39-16, 506-399-683
Serdecznie zapraszamy na konsultacje przed rozpoczęciem warsztatu, pierwszeństwo mają osoby z listy oczekujących.
Prowadzący warsztaty:
Małgorzata Świć – psycholog
Ewa Borek – psycholog
Warsztat dla rodziców „Jak zadbać o siebie w sytuacji okołorozwodowej”
Cele warsztatu:
- lepsze rozumienie swoich potrzeb i stanów emocjonalnych,
- zwiększenieświadomości swoich działań i wyborów,
- poprawa samooceny i poczucia własnej wartości,
- wypracowywanie sposobów redukowania codziennych napięć i lęku,
- tworzenie warunków do wymiany doświadczeń,
- udzielanie wsparcia emocjonalnego,
- profilaktyka i terapia problemów emocjonalnych w sytuacji kryzysowej.
Proponowane tematy do realizacji podczas warsztatu:
- emocje i uczucia towarzyszące rozwodowi,
- rozwód – strata czy szansa?,
- lęk przed zmianą,
- rodzic i jego potrzeby,
- gdzie szukać wsparcia?
- rozwód i co dalej?
Warsztat będzie składał się z dwóch części I –20.08.2018 i II –24.08.2018 i odbywał się w godzinach od 16:00 – 20:00. Liczba uczestników to 8-12 osób. Warsztat rozpocznie się po zebraniu odpowiedniej ilości osób. Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązkowa jest rejestracja dla nowych klientów poradni.
Prowadzący:Jakub Foksa – pedagog, Łukasz Godek – psycholog.
Miejsce: Specjalistyczna Poradnia OPTA, ul. Wiśniowa 56, Warszawa, Telefon: 22 826 39 16, 506 399 683.
Zainteresowanych prosimy o zapisywanie się na listę w sekretariacie – telefonicznie bądź osobiście.
Serdecznie zapraszamy!